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お知らせ / 12

「プロバイオティクス/腸内のバランスの改善で免疫力をアップする菌」

投稿番号::230129123836

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投稿者:

のこちゃん

性別:

女性

登録地域:

医食同源 COCONAU

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更新日:2023年01月29日

投稿日:2023年01月29日

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評価:000

「腸内フローラ」という言葉が普及してしばらくになります！
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これは人間が生まれつき持っている細菌巌のことです ... タンパク質の吸収を低下させてアレルギーや免疫障害を防いでくれます。
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「プロバイオティクス」とは、「私たちの消化管にもともと棲む有益菌と、補給すると有益だとされる生きた微生物の、両方を指します。」... 本書より引用

いわゆる「善玉菌」は食物繊維やレジスタントスターチを食べると繁殖しますが、「悪玉菌」は白砂糖や動物性脂肪が大好物です。

コロナ感染でも問題になった「二次感染」は抗生物質療法の合併症ということが、研究者たちによって解明されました ... 抗生物質は正常な腸内フローラの免疫機能にダメージを与えていたのです。

「抗生物質を1回使用すると、正常な腸内菌による防御作用をもとに戻すのに1年以上かかることもある」... 本書より引用

... なので、抗生物質使用後、最低3ヵ月は「プロバイオティクス」の摂る必要があると言われています。

「プロバイオティクス」は、過敏性腸症候群、自己免疫疾患※、アレルギー、頭痛、腸内酵母異常繁殖などにも有効です ..... 風邪やインフルエンザなどのウイルス感染症の予防の有効性は明らかではありません。

　※「自己免疫疾患」とは ... 免疫機能が自分のからだの皮膚、関節、内臓を攻撃する現象で、乾癬、全身性エリテマトーデス（狼瘡）、関節リウマチ、結合組織病などがあり、100種類の臨床症候群が確認されているそうです。（クローン病や潰瘍性大腸炎など炎症性大腸炎はカテゴリーが別とされています。）
.....

最後に本書の著者からのメッセージをお伝えします！

「あなたのからだには、驚くべき潜在的治癒能力が備わっており、優れた栄養を与えられることで、活躍できる時を待っているのです ... 健康改善はあなたにも手の届くものです ... ルックスが良くなり、気分もよくなり、長生きもできるようになります。」

皆さんも日々の食事と健康管理に最善を尽くして、人生100年時代をサバイバルしましょう！

今回で「Super Immunity」/超免疫力」は最終回です！
最後までご愛読して頂いて、有難うございました ... ご一緒に人生を楽しく過ごせますように！感謝